Zwangerenvragen.nl

Vragen, antwoorden en informatie rondom de zwangerschap: zwanger worden, zwanger zijn, de bevalling en je baby

Home / Zwangerschap / Waarom slapen zwangeren beter op hun linkerzij?

Waarom slapen zwangeren beter op hun linkerzij?

Slapen op linkerzij

De aanbevolen houding om tijdens de zwangerschap te slapen is op de zij. Dit is de beste positie voor jezelf en voor je baby. Probeer altijd op je linkerzij te slapen, want in deze slaaphouding is de bloedtoevoer naar je baby maximaal. Hou daarbij je benen gebogen en plaats eventueel een kussen tussen je knieën.

Slapen op rechterzij

Slaap je ook wel eens op je rechterzij of wordt je zo wakker? Maak je dan echt geen zorgen. Hier is ook helemaal geen bezwaar tegen. Op je rug slapen is wel afgeraden, zeker als je baarmoeder al flink gegroeid is en wat zwaarder weegt, na de 20 weken. De zware baarmoeder geeft in deze houding druk op de grote lichaamsader. Een minder goede bloedtoevoer naar het hart is hier het gevolg van. Je kunt je daardoor erg duizelig voelen.

Slapen op de linkerzij tijdens de zwangerschap zorgt voor een optimale bloedtoevoer naar de baby

Tip: slaap je slecht met je dikke buik? Probeer dan eens om met een voedingskussen te slapen.

Labels:
  • Facebook
  • Twitter
  • Google+

Reageer op dit bericht

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *